jak się

75 kilo ale cala klasyfikacja by mi sie przydala bo kolesie z silki chca zobaczyc jak szlo innym jesli bedziesz mial te wyniki to bede wdzieczny za publikacje albo e-mail Pozdrawiam Ralf88 ralf

jaki jest TWoj cel?? jesli masa to po co Ci aminki jak juz costo na porzadnej redukcji sie przydaja

Sory za ewentualne wprowadzenie w błąd, poprostu tak ktoś kiedyś napisał na forum. Sam osobiście jem Zincas Forte 150mg, pół tabletki, czyli 75mg ed, cynk w większych ilościach jest toxyczny, wysusza syfy (jak dla mnie), pod warunkiem, że z dawką się nie przesadzi.

ja wlasnie teraz biore cynk i jakos nic nie odczowm :] jest wszsytko w jak najlepszym porzadku :) a co do retencji to nic sie nie zmienilo :) leje troche po twarzy

Hydroasparaginicum 0,15g - jak to przekłada się na czysty cynk?

aaaa tam bąki mało wazne:) chodzi o to czy białko i wegle sie przyswoja normalnie tak jak maja??(dodaje carbo)

[...] przy dużym obciążeniu podczas np. podciągania albo ściągania drążka do pleców/klatki. kiedyś miałem też małą kontuzję, przez co podczas obrotów barku słyszę i czuję takie jakby pyknięcie, to nie boli ale czuję dyskomfort. jak najszybciej chcę to prześwietlić i ewentualnie zrobić usg, ale nie chcę całkowicie rezygnować z siłowni. mniejsze [...]

Już paru -jak określił nas finderx - termonautów pisało o tym. Warto zrobić sobie raz w tygodniu dzień przerwy od brania Thermy. Raz, żeby dać odpocząć wątrobie i sercu; dwa, żeby się zwyczajnie wyspać, bo ja po tym ECA to niespecjalnie śpię po nocach A powera daje, to fakt. Pozdrawiam Nicolai

kur... przeciez one kosztuja TYLE SAMO !!! ty sie lepiej zastanawiaj 1,5 matrix czy 2,25 matrix ( bo matrix jest lepszy ) zwariowalem jak zobaczylem to pytanie - dylemat : lepiej mniej lepszego i drozszego czy wiecej gorszego i tanszego ma sens tylko gdy jest znaczaca roznica w cenie a te dwa produkty sa W TEJ SAMEJ CENIE !!!!!!!!! o kur..a [...]

zgadzam sie z mlodym mialem okazje sprawdzic jest tak jak mowi

jeżeli chodzi tylko opozbycie się tkanki tłuszczowej wystarczy dieta z ujemnym bilansem kcal plus aeroby.. Bywanie na siłowni napewno nie zaszkodzi Choć nie wiem jak przy takiej wadze mozna być okrąglutkim.. pzdr.

[...] osoba na silce sprzedaj maltodekstryny chyba ok.12zl za 1kg,wiec mozesz sie tez ludzi na silce popytac roznica: glukoza to cukier prosty a maltodekstryny to źródło weglowodanów złożonych jak nie wiesz jeszcze na czym polega roznica, i dlaczego ww zlozone sa lepsze od prostych to poszukaj w wyszukiwarce - wszystkiego na tacy Ci nie 'wyłożę'

Oj Panowie bo zaraz sie pogryzecie bo kazdy ma inne poglady. jak widzisz dyskusja przebiega normalnie wiec nie ma tutaj mowy o czyms takim. Dobrze ci "chodzi fbw" ok, cwicz dalej takim sposobem, jesli chcesz, co do priorytetu, to wejdz w "przykladowe plany treningowe" by Rion10, podwieszone jest w dziale, masz tam fbw z [...]

Siema. Też się właśnie nad tym zastanawialem:) ale w zasadzie niewiem po co jak i tak sypie zawsze ponad 1miarke ;)

ABS II jest dla bardziej zaawansowanych mam rozumiec ze dopiero zaczynasz jezeli sie pytasz wiec ja polecam ci A6W minimum 30min po posiłku zeby tak jak kolega wyzej napisal niekatowac po posiłku a pora najlepsza na trening brzucha wg mnie to wieczorem pzdr

no to zrob jeszcze raz a6w to spalisz nadmierny tluszcztyk >\:P a jak skonczysz a6w zabierz sie za abs ja tak zrobilem i jest git 6pak widac ładnie

Jak ktoś inny nagrywa, to pewnie tak. Na kanale Ligi A-1 pojawiają się później.

na twoim miejscu wstrzymalbym się jeszcze z kreatyną. Najlepeij kup sobie witaminy, a jak masz braki w diecie to jakąś odżywkę.

Ja tam uzywal tylko jak robie plecy zeby lepiej trzymac ciezar, a tak ogolnie to wypralem (recznie) tylko raz, po tym mi sie troche pomechacily jakby, i do tego dziwnie pomarszczyly, wiec nie piore juz wcale ;p

a musza byc akurat te z dwóch wymienionych ?? jedno EAA to jak wyżej Czesiek napisal, natomiast to XTRA, ma w skladzie sporo glutaminy, która wg badań i artykułów po prostu nie działa.. zastanów sie nad "normalnymi" bcaa, np. bcaa powder hi-teca, albo bcaa pure sfd